«A harmonia e o equilíbrio mental são a única chave para todo e qualquer sucesso; inclusive, e com toda a certeza, o emagrecimento encaixa-se nesta afirmação.»
Alexandre Fernandes
A crença mais difundida sobre o excesso de peso e a obesidade está baseada na alimentação e no exercício físico: maus hábitos alimentares e sedentarismo são as razões principais para o aumento de peso, depois na lista temos as doenças hereditárias, genéticas, ambientais, disfunções hormonais, metabolismo lento, toma de medicação, etc. Sem descartar e desvalorizar estas situações, para um certo número de casos isto não se aplica. Porque os problemas de excesso de peso e obesidade têm uma origem emocional e/ou psíquica, de conflitos que actuam de forma activa e inconsciente no dia-a-dia.
É aqui que a arte da meditação entra no processo que é EMAGRECER.
As meditações guiadas seguintes – com vários ambientes de fundo (praia, chuva, floresta, flauta indiana, natureza, etc) têm como objectivo dar-lhe indicações e directrizes ao seu inconsciente, para que o seu processo de EMAGRECIMENTO seja um sucesso.
Oiça quando e quantas vezes quiser.
- Meditação para emagrecer 1 – Emagrece comigo 1 = Compulsão alimentar e praticar exercício físico
- Meditação para emagrecer 2 – Emagrece comigo 2 = Como eliminar peso facilmente
- Meditação para emagrecer 3 – Emagrece comigo 3 = Equilíbrio alimentar
- Meditação para emagrecer 4 – Emagrece comigo 4 = Com afirmações positivas
- Meditação para emagrecer 5 – Emagrece comigo 5 = Mudanças comportamentais
- Meditação para emagrecer 6 – Emagrece comigo 6 = O teu superconsciente responde
- Meditação para emagrecer 7 – Emagrece comigo 7 = Trabalhar a neutralidade
- Meditação para emagrecer 8 – Emagrece comigo 8 = Com mensagens e directrizes
- Meditação para emagrecer 9 – Emagrece comigo 9 = Perde peso com o poder da mente
- Meditação para emagrecer 10 – Emagrece comigo 10 = Com HO’OPONOPONO
Nota – Trabalhe com estas poderosas ferramentas sempre que tenha tempo. Oiça as vezes que quiser. O ideal é associar um plano alimentar personalizado e praticar regularmente actividade física.